Обережність дітей – запорука життя та здоров’я під час літніх канікул

Канікули — це не тільки відпочинок, це

час, коли не потрібно ходити до школи, це час для оздоровлення і загартування. З давніх-давен відомо, що сонце, повітря і вода — найкращі друзі дітей, але це тоді, коли з ними поводитись обережно. Якщо ж не зважати на правила безпечної поведінки на воді або зловживати сонячними процедурами, може статися біда.

Відпочинок — важливий елемент життя будь-якої людини. Без відпочинку неможливо зберегти здоров'я. Втома стає причиною захворювань

нервової системи, послаблення імунітету, загального зниження працездатності.

Вам, діти, важливо збагнути не лише необхідність відпочинку, а й те, що корисним є тільки безпечний відпочинок.

Відпочиваючи в селі, на дачі, в лісі чи біля водоймищ, ви повинні дотримуватися правил безпечної поведінки, щоб ніщо не зашкодило вашому здоров'ю і життю.

    Бути на повітрі, плавати та засмагати у помірних кількостях дуже корисно. Тому пляж є одним з улюблених місць відпочинку людей. Сонце і вода можуть стати вам справжніми друзями: допоможуть оздоровитися, зміцніти, загартуватися. Проте, перебуваючи на сонці або у воді, потрібно пам'ятати таке правило: краще менше, ніж більше. Адже вода і сонце можуть стати вам ворогами. Від тривалого перебування на сонці без головного убору може трапитися сонячний удар або можна отримати сонячні опіки.

    Тому на пляжі більшість часу будьте у тіні і завжди одягайте головний убір. Коли відчуєте нудоту, головний біль чи запаморочення, одразу ж скажіть про це дорослим. Якщо дорослих немає, покладіть на голову змочену у воді хустинку і полежіть у затінку, поки не стане краще. А вдома обов'язково розкажіть батькам про своє погане самопочуття.

    Дуже обережно поводьтеся і на воді. Щоб уникнути небезпеки, пам'ятайте такі застереження:

• не можна купатися без нагляду дорослих; дітям вашого віку не доз­воляється самим заходити у воду.

• Не можна пустувати на воді; якщо неправильно поводити себе під час купання, то можна зазнати травми або захлинутися водою.

• Не можна пірнати у воду вниз головою у незнайомих місцях: на дні можуть бути сторонні предмети, об які легко поранитися.

• Не можна запливати на глибину на надувному матраці.

• Не можна, купаючись, перевтомлюватися, бо від цього м'язи може звести судома.

   Літній відпочинок не завжди відбувається біля моря, ставка або річки. Дехто з вас поїде до дитячого табору, дехто — в село до бабусі і дідуся, хтось

— із батьками в гори. Та де б ви не були, що б не робили — завжди дотримуйтеся правил безпеки. 

Пам'ятайте про поведінку на дорозі, пожежну безпеку, про те, як уникнути небезпечних ситуацій удома, на вулиці.

Ваші мрії чудові! Нехай вони обов'язково здійсняться! Хай щасливими і веселими будуть для вас канікули! Будьте всі здорові, цікаво і змістовно відпочивайте, бігайте, стрибайте, займайтеся спортом, розвивайте силу і спритність, загартовуйтеся, розважайтеся, адже настає чудова пора.